604日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.5kg 58kg 34% (あと7.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 19% 16.6% 13% 165cm 美容

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2016年06月13日

  • モスタ

    梅雨の天気になってしまった。
    今年の梅雨は短いと良いな。ついてる!

    朝食:目玉焼き パン 白湯

    昼食:グリーンカレー 白湯

    間食:ソフトクリーム

    夕食:くまパスタ2種 サラダ ビール ワイン

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:09:31
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