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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 54.4kg 49kg 52% (あと5.4kg) 160cm 54.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 22% 19% 160cm 標準

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2016年06月13日

  • ニーナ

    前日比+0.3kg
    54.4kg(+0.3kg)
    22.0%(+0.3%)

    こちらは雨模様の月曜日です。
    昨日は自宅でマイファッションショー。と言っても、買ったばかりの服ではないのよ。去年の夏服、2015年versionよ。

    そして、美脚の強い味方と聞いて買ったが、キツくて、無理やり履いたら破れてしまった可哀想な着圧ソックスさん。
    しばらく押し入れで眠ってたが、ようやく目覚める時が来たぞ。なんとか、履けたよ。

    これやったら、痩せなかった下半身が痩せたことを実感できたよ。

    モチベーションあげるには、ファッションショーいいかも。

    昨日の朝ごはんは、玄米食べたくなったので和食。
    昼のコンビニパスタは、飽きるくらい麺の割合が多く感じた。
    きっと、こんにゃく麺を食べるときに野菜やキノコでかさまししてるからだと思う。
    夜はプロテイン(ミルクティー味)とサプリメント
    間食は抹茶饅頭1個


    早食いしてしまったのでよく噛んで食べるようにしよう。

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) おっ、ファンションショー良いね~
      一番やせたを実感するのが服が入る時かもしれないね!
      次のお出かけではこれを着ようとか考えるのも楽しいし
      けど私の場合お出かけ率が低いから、痩せても結局大半
      だらっだらゆるゆるのフィット感ゼロのおうち着で過ごしてるわけなんだけどw
      これがウエストのくびれの出来ない原因ではないかと最近疑ってる(苦笑)
      2016.06.13 12:43
    • ニーナ ニーナ > うさやんさん

      ファッションショーでズボンのくねくね率が下がったよ。実感した。
      ノーくねくねで着れるようになりたいわ。


      着心地良くてゆるゆるのお部屋着も好きよ~。
      2016.06.13 22:25
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