今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.3kg 48kg 74% (あと1.3kg) 168cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年06月13日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトジュース1杯、 ゆで卵1個、
           チシャ菜&ミニトマトのサラダ、 納豆、
          白米&もち麦ご飯、 コーヒー、


    昼食・・・ キャベツ焼き(キャベツ、魚肉ソーセージ、牛乳)、
           じゃが芋、人参&タマネギのコンソメソテー、
           カップラーメン半分(味噌味)、



    おやつ・・・ 昆布飴1個、 柿ピーミニ1個、 
            フィンガーチョコ3本、 バナナ1/2本、
           コーヒー、


    夕食・・・  白身魚のムニエル、 豚ヒレのソテー、
            チシャ菜、 ミニトマト、 白菜キムチ、 もずく酢、
           鶏手羽先のスープ、 白身魚のゴマ和え茶漬け(お刺身、
            白米&もち麦ご飯、ゴマドレ、ワサビ)、 

           コーヒー、


    ☆  お通じの量が3日分くらいあってビックリ!!
         生理も終わり頃だったもんだから、ムチャクチャ
         スッキリした気分で爽やか~~~♪

         きっと2日連続で食べたビビンバが効いたのかも。
         お野菜のナムルたっぷりだったから。

         今日の夕食はお野菜少なめ、タンパク質多目。
         明日はバランス良い夕食にしたいなり!!

         


    生理中 カロリー合計:10:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたも ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ラッディ・メスカラーダ(Bloody Mezcalada )” -搾りたてトマトジュース -オリーブジュース ... こでは代表バーテンダー2名によるオリジナルレシピを2つご紹介。 “プラン・C(Plan C)” -ライムジュース 2/3 oz. -シンプルシロップ ... kra)” -ライムジュース 2/3 oz. -アガベシロップ(「Monin」社のオーガニックがおすすめ) 2 ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • クイーンズコート グランシャリオ

    福井駅 緑に囲まれた水辺のチャペル。光のシャワーが祝福!全天候型ガーデンで憧れを実現 ... クイーンズコート グランシャリオ ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

日記
435
ライバル
0
被ライバル
10