6/10(金) 565日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.7kg 55kg 12% (あと10.7kg) 166cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 32.5% 28% 166cm 美容

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2016年06月10日

  • こうマム

    11660歩
    お通じ:◎
    一番遠い駐車場に停める:◎
    昨日の注射 強い薬だとは聞いてたけど一睡も出来なかった上に仕事中も全然 眠くならなかった∑(゚Д゚)
    今日は安静にしときなさいと言われてたから運動はしない気満々だったんだけど、気が緩み過ぎたのか夜 糖質どうしても欲しい病を発症し21時過ぎにわざわざ車を出して買いに行きました( ̄▽ ̄)

    朝食

    ちぢみ、スープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    肉野菜炒め、甘夏ゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    さばみりん、豆腐と白菜の味噌煮
    0kcal(1食分)

    間食

    ロールケーキ、プリン、駄菓子2
    0kcal(1食分)セブンイレブン

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    カロリー合計:0kcal11:28
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー 週末って、難しい〜〜週末大リバウンドです。。。(-。-; 2016.06.13 21:16
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      私、もっと増えたやつ出し渋ってます…
      2016.06.14 05:59
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実践中のダイエット方法

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こうマム

166cm 66.1kg

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