Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.7kg 40kg 9% (あと2.7kg) 150cm 42.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年06月13日

  • りん

    増え過ぎ~
    そんなに食べたのかな?
    増えてるから食べたんだろうね・・・
    木曜日が三者面談なので気持ちを切り替えて頑張る!
    (* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

    昨夜は写真1
    買った焼き鳥と買ったアジフライなので楽ちん
    あとは残りカレーでカレードリア
    カプレーゼ
    納豆キムチの生春巻き
    ともろこし
    野菜サラダ

    ビール 焼酎 赤ワイン

    ウイスキーは止めておきました♪


    写真2 
    青いビール 
    カクテルみたいな味でした♪

    写真3
    朝食&昼食

    木曜日目指してゆるい糖質制限します!


    30日スクワットチャレンジ 20日目 190回

    かかと上げ
    ツンツン体操
    足パか

    生理中 カロリー合計:11:35
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りん
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