昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 51.8kg 46kg 47% (あと5.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年06月13日

  • あおくやさしく

    朝:みそ汁、カフェオレ
    昼:トマト、きゅうり、鶏のささみ焼き、野菜スープ
    夕:サラダ、マグロ刺身、鶏の照り焼き(むねにく)、あさりみそ汁
    カフェオレ

    ヘルシーに徹しました!!
    お菓子たべなかった!
    えらい(*^^*)

    カロリー合計:11:53
    •  
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