痩せねば

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 89.1kg 59kg 0% (あと30.1kg) 162cm 89.1kgの体型
    体脂肪 45.5% 45.5% 23% 162cm 美容

2016年06月13日

  • インコちゃん

    久々に体重計を買って、計ってみたら驚愕の数字。

    ウェディングドレスをきる予定があるのです。

    がんばらないと!

    朝食

    レーズンバターロール
    624kcal(1食分)セブンイレブン

    昼食

    納豆ごはん
    300kcal(1食分)
    白滝豆乳アスパラの豆乳スープ
    100kcal(1食分)

    夕食

    蒸しきゃべつ
    50kcal(1食分)
    白滝とアスパラの豆乳スープ
    150kcal(1食分)

    間食

    のりしおポテチ
    350kcal(0.5食分)

    運動

    コアリズム
    15分
    半身浴
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1574kcal12:12
    •  
    • コメント6件
    • すじこめし すじこめし ライバルありがとう~(^w^)
      ドレスはいつ頃着るの?楽しみだね~(^w^)
      私もいつかい着たいのでがんばりましょ~一緒に♪
      2016.06.13 22:27
    • インコちゃん インコちゃん > すじこめしさん

      コメントありがとうございます!
      ドレスは来年の秋に着る予定。・*・:≡( ε:)
      本当、一緒にがんばりしょ!!
      2016.06.13 22:45
    • ぶたこ ぶたこ
      ライバル登録していただいたぶたこです。
      わたしもウエディングドレスのためにかなり減量しましたよ。
      今は無残な姿ですが…(^^;
      一生に1度、お姫様になれる日です!

      わたし、いろんな事情で挙式1回、披露宴2回してるので、その辺の事情詳しいです。
      あっ、もちろん初婚ですよ…(^^;

      頑張ってくださいね!

      わたしもライバル登録させていただきますね
      よろしくお願いします


      2016.06.13 22:57
    • すじこめし すじこめし > インコちゃんさん
      お~(^w^)秋だったら、まだ痩せる時間ありますね~(σ≧▽≦)σ
      私は着る予定も、相手もいないけど来年には!ふふふ~(σ≧▽≦)σ

      2016.06.13 23:08
    • インコちゃん インコちゃん > ぶたこさん

      コメントありがとうございます!

      やっぱりドレスきっかけにダイエットしますよね( ✧д✧)
      そのときは、どんなことしてました??
      色々教えくださいね!

      一緒にがんばりましょ!!
      2016.06.14 07:34
    • インコちゃん インコちゃん > すじこめしさん

      あと1年でなんとか!!

      ドレスは憧れですよね( ✧д✧)
      きれいになってお互い色々ゲットしましょ♡
      2016.06.14 07:36
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