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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.5kg 54.2kg 17% (あと3.3kg) 159cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年06月13日

  • うるみん

    目玉焼き100
    食パン半分100
    ヨーグルト50
    酢の物30
    ブラックコーヒー




    ウォーキング・ジョギング合わせて40分



    炒飯150
    冷奴90
    焼き茄子50






    カロリー合計:12:27
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実践中のダイエット方法

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うるみん
うるみん

159cm 55.8kg

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