6)16/06/13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 52.1kg 50.5kg 0% (あと1.6kg) 165cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • ツキティ

    【体重】52.1 前比(金曜から)+1kg
    【起床】6:45
    【睡眠時間】7時間45分

    【食事】 腹八分目 ★夕飯遅い21:30
    【アルコール】 ビール350ml
    【間食】 なし
    【飲料水分】約1000ml

    【運動&美容】 太ももマッサージ、股関節ストレッチ

    【歩数】2488歩 

    【生理から】12日目

    【体調】原因不明の両足がダル痛い2日目

    カロリー合計:12:30
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ツキティ

165cm 51.9kg

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