土日食べた割には

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 52.5kg 50kg 57% (あと2.5kg) 163cm 52.5kgの体型
    体脂肪 26.9% 24.9% 22% 163cm 理想

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2016年06月13日

  • まるこ

    あまり増えてない!
    がんばろー

    朝:味噌汁、アスパラごはん
    昼:発酵食品弁当
    夜:居酒屋、からのカラオケ

    カロリー合計:12:42
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実践中のダイエット方法

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