13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 76.6kg 67.5kg 22% (あと9.1kg) 156cm 76.6kgの体型
    体脂肪 41% 40.3% 35% 156cm モデル

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2016年06月13日

  • みーすけ

    雨のちくもり

    昨日は夕飯てんこ盛り、お菓子も食べたのに微増(*´∀`)で済んだ。

    これなら食べて良かったのかな(笑)
    でもね、ひさびさに食べたら前より美味しく感じなかったのは気のせいかな!?
    なんだか食べたい病おさまったかも~♪


    朝  豆乳
       チョコパン 半分


    昼  生姜焼き定食  写真参照


    夜  サラダ
       唐揚げ 1


    近親者で問題勃発してから1週間以上経った頃なのに何も進展せず。
    胃が痛いし、みんな弱って行くばかり(T_T)
    早く何とかして!!!
    本人もだろうけど、周りも辛いよーーー(;´Д`)

    なので現実から目を背けたくなりバドミントンへ…
    体育館くそ暑いヒイィィ(゜ロ゜;三;゜ロ゜)ヒイィィ
    汗だくでした。
    梅雨でこれなら、夏が怖いよ~


    便秘ですか?
    明日は出て下さいよ~!

    おやすみなさい

    カロリー合計:12:44
    •  
    • コメント2件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 運動したんだぁ
      今日は減ってそうだね
      2016.06.14 07:37
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      毎週月曜日はバドミントンなんだよ~(*^▽^*)
      毎日でもやりたいわ♪

      ウォーキングも嫌いじゃないけど、ひとりはつまんないから全然やらない(^◇^;)
      いかんね

      2016.06.14 14:00
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