613 あれ?ふ、太った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.7kg 48kg 38% (あと2.7kg) 156cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 156cm モデル

 » 
2016年06月13日

  • みか

    やばー!

    10 朝ジム 昼カレーパン、サラダ、シュークリーム 夜飲み
    11 朝味噌汁ご飯 昼飲み 夜ソーメン
    12 朝なし 昼フレンチふるコース 夜ソーメン

    なぜ、、、?
    でも測った後に便秘解消したからもう少しマシなはず、、
    とはいえ今週もジムに行こう。そして今日はお酒飲まない。

    朝チャーハン
    昼ミニトマト3つ

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    す。だから、少しの量でも食べすぎてしまうことはあります。甘いお酒は脳を刺激して、特 ... の量だけで止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お酒 ... ありませんか? 少しの量しか飲まない食前酒でも食欲を高めるのに役立ちま ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 分を抑えられている。  そして、12日目の夕食は青山にある「たまな食堂」で外食。発酵食と有機野菜を使った安心安全なメニュー ... で、女性に人気のレストランだ。  ほかにも、タレントのユンソナが、本場仕込みのキムチチャーハン、チョングッチャ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • リーガロイヤルホテル

    中之島駅 9月、光と映像が彩る新チャペルが誕生!フレンチコース無料試食付フェアで確認 ... リーガロイヤルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりっぺ
  • みか
  • しずかさん
  • きぃ
  • みーこ
  • もとむ
  • かーきん
  • ゆきち
  • りんこ
  • たつこ
  • *ともも
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりっぺ
  • みか
  • westbook
  • きぃ
  • しあのん
  • ゆきち
  • たつこ
  • れいら
  • ゆえ
  • うさ
  • ming2525
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
みか
みか

156cm 49.6kg

日記
119
ライバル
14
被ライバル
14