忙しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 77.1kg 55kg 0% (あと22.1kg) 164cm 77.1kgの体型
    体脂肪 40% 38.1% 25% 164cm 平均

2016年06月13日

  • ニコル(^-^)/

    雨だから今日も自転車は使わず遠くのスーパーへ。そして帰ってからすぐ料理。今日は弁当用にアスパラベーコン巻きと晩御飯に麻婆豆腐と炒飯と餃子!炒飯と餃子は素を混ぜたり、焼くだけなので楽チン♪
    でも疲れたー(笑)

    朝 卵かけご飯、キムチ、野菜炒め
    昼 みたらし団子、きな粉あんパン、塩パン
    夜 麻婆豆腐少し、炒飯少し

    運動 ウォーキング(8910歩)

    カロリー合計:13:00
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ 凄い!歩いて行ったのね!
      おー今日は、中華だね(*^_^*)
      凄いね!お疲れ様〜〜結構疲れるよね。
      2016.06.13 17:18
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > ぽてこさん
      疲れましたー!でもなんか充実してます(笑)
      2016.06.13 17:19
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実践中のダイエット方法

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