無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 54kg 16% (あと9.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 36.1% 35.2% 25% 158cm 標準

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2016年06月13日

  • 小暮

    朝食
    カフェオレ

    昨日昼夜分と朝オチョ3分
    背肉筋トレ➕スクワット85回
    背肉筋トレダンベル昨日分も40回

    カロリー合計:13:37
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実践中のダイエット方法

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小暮
小暮

158cm 64kg

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