デトックス スムージー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 46kg 70% (あと3.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

2016年06月13日

  • happyに美活


    美活生活をはじめてはや2ヶ月と少しですが


    食生活でまず取り入れたもの


    グリーンスムージー。


    仕事でモデルさんに合ったのですが
    本当に本当にスタイルがよく、肌がつやつやしていた
    モデルさんが一人いらっしゃい、美肌の秘訣をきいたところ
    グリーンスムージーを手作りしているとのこと。


    グリーンスムージー 流行しているのはわかっていたけれど
    面倒で市販の青汁を飲んでいましたが、
    その話を聞いて一念発起!はじめてみました。



    グリーン 
    小松菜 水菜 レモン りんご チアシード プロテイン

    イエロー
    イエローパプリカ ピンクフレープフルーツ レモン 


    置き換えではなく、朝起きてすぐと、
    食前や空腹時のおやつとして飲んでいます。
    洗うのが面倒でないミニボトルブレンダーを使用。

    結果。
    かなり良いです。もともと青汁が好き(野菜好きなので)だったので
    なんでもっと早く始めなかったのか!と後悔するほど。


    肌が柔らかくなり、ツヤと潤いがでてきました。



    過食の次の日のデトックスにも最適。











    カロリー合計:13:42
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