21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 44.8kg 42kg 80% (あと2.8kg) 148cm 44.8kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 21% 148cm 理想

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2016年06月13日

  • あゆ

    スクワット20
    足パカ50

    morning
    ロールケーキ

    lunch
    お弁当 スープ

    dinner
    豆腐の梅照り焼き 八宝菜 ご飯
    ミートボール

    SweetS
    アーモンド&ドライフルーツ たけのこの里

    夜45.4

    カロリー合計:13:44
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あゆ
あゆ

148cm 44.8kg

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