6/12 せっかくの日曜の朝なのに最悪な目覚め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.1kg 52kg 6% (あと12.1kg) 157.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 35% 34.1% 25% 157.5cm 美容

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2016年06月13日

  • どんす

    【夜中過食】
    ハリボーグミ 0.5袋
    サラダせんべい 8枚

    やってしまいました。
    サラダせんべいの塩分で、顔むくみまくり( ; ; )
    グミで胃気持ち悪い。

    どうやって寝たか、本当に覚えてない。。


    朝昼兼用ごはんは少なめにしました。春雨スープの塩分がやばそうだったので、スープだけ半分少し残しました。

    そして、暑くてモーレツにかき氷が食べたかったので食材の買い出し後、コメダへ。
    でも結局、ミニシロノワールとアイスコーヒーにしましたー(´・ω・`)(笑)
    雨降り後の涼しさで、かき氷断念(笑)

    久々に楽しく外出出来て気分転換になったので、気分転換になりました。

    体重が3日連続、64kg台に落ち着いてしまったのでまた63kg台に持ち込みたいです。

    昼食

    ミニシロノワール
    385kcal(1食分)コメダ珈琲

    間食

    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)コメダ珈琲
    ハリボーグミ
    100kcal(0.5箱・袋)ハリボー
    サラダせんべい
    400kcal(8個)

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    カロリー合計:885kcal13:47
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どんす
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