本日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.6kg 41kg 0% (あと2.6kg) 154cm 43.6kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm モデル

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2016年06月13日

  • みか

    ☆朝 そば飯
    豚バラ肉の高野巻き
    ゆで卵
    松茸のお吸い物

    ☆昼 超塾
    サニーレタスの青じそサラダ

    ☆夜 ふりかけご飯100g

    ★間食 とろべ~
    ちょぼちょぼ
    カントリーマアム2個

    今日から小食を心がけてみようと思います(^-^)
    なんとなく自分にあうダイエット方法を見失ってきたので模索中w

    カロリー合計:1200kcal15:13
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みか
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