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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.4kg 51kg 65% (あと1.4kg) 164cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25% 24% 21% 164cm 理想

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2016年06月13日

  • さちママ


    おからレーズンのクッキー
    コーヒー

    黒酢チアシード


    むね肉カレー味
    蒸しキャベツ、ジャガイモレモンソースあえ

    おから

    おやつ
    パピコ


    夕飯
    ブロッコリーサラダ
    味噌汁

    スイカ

    運動
    Trf

    カロリー合計:15:39
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さちママ
さちママ

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