145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 72.2kg 65kg 51% (あと7.2kg) 162cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年06月13日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +1.0㎏


    昨年気に入って買った服。
    昨年着れなかったんだけど…着れるかな?と思って着てみたが、
    腕がパツーン。

    今年は着たい!

    お菓子食べちゃったけど既に!


    〈食事の記録〉
    朝 スムージー(牛乳、プルーン×2、モリンガ、チアシード)
    昼 とろろ蕎麦、マグロのおにぎり、チョコシュー、いちごミルク
    間 珈琲
    夜 キャベツ、梅干し、きゅうりのゆかり和え、茶碗蒸し

    カロリー合計:15:43
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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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