74.2kg ↑ 休肝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.2kg 60kg 16% (あと14.2kg) 163cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • マツコ

    明け方から、みぞおち辺りが痛くて。。。
    食べれるけど、痛みの方がさきなのであまり食べてません。
    急性胃炎だそうです。。。

    朝:ゼリー(カロリーゼロ)

    昼:ソーセージ

    夜:茶碗蒸し(ソーセージ、えのき)、みそ汁、サンチュ、
      豚バラ焼き(焼肉のタレ)

    カロリー合計:16:01
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実践中のダイエット方法

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