6/13(月)ハローワーク

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 76.7kg 59.9kg 0% (あと16.8kg) 158cm 76.7kgの体型
    体脂肪 40.2% 41.1% 30% 158cm 標準

 » 
2016年06月13日

  • めい

    9月からパートを始めたいので、
    求人の状況が知りたくて
    ハローワークまでウォーキングで往復行ってみた
    もちろん汗だくで、入口で汗フキフキ。

    ウォーキング90分
    腹筋10回
    背筋10回
    ストレッチ

    カロリー合計:16:47
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ お仕事探しですか!お疲れ様です!
      90分も偉いですね!絶対また痩せれますよ(*^_^*)
      2016.06.13 17:15
    • ビビ ビビ 凄い!
      ウォーキング続いてるね( ´ ▽ ` )ノ

      私は仕事に行くのに片道15分程度歩いてますが…その程度ではね(^^;;
      2016.06.13 23:29
    • めい めい > ぽてこさん
      ありがとう〜
      でも!昨夜もビール飲んでしまった…
      もっと頑張らねば…
      2016.06.14 13:33
    • めい めい > ビビさん
      毎日、通勤で往復30分歩くのっていいですね(^^)
      就職までに体力作りも兼ねてウォーキングして
      もう少し痩せておきたいなぁ。
      2016.06.14 13:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分間は筋肉内のリパー ... が効果的で、有酸素運動を終えてからも10分ほどは脂肪の分解が続いています。同じ10分間の有酸素運動でも、下半身の筋肉に負担が大きくかかる急ぎ足でのウォーキン ... 5分たたないと脂肪の燃焼が盛んにならないとされているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、そ ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 就職諦めないで…H28年卒の未内定就活生集中支援、心ケアや合説

    ップサービスセンター(通称・ジョブカフェ)でも、未内定者らを対象にカウンセリングや就職面接会などを実施する。  また、地域人材コーディネート機関が大学やハローワーク ... ついての周知を徹底していく。  平成26年度の未内定就活生への集中支援(実施期間:平成27年1月20日~3月末まで)では、のべ9万人の学生が新卒応援ハローワーク ... の期間で1万5,000人の未就職卒業者(平成27年3月卒)の就職が決定したという。  新卒応援ハローワーク ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
継続して行こう!
継続していけばいずれゴール(目標体重)に辿りつける!そんな思いで日々更新しています♪人それぞれダイエ...
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あちゃころもち
  • ゆき
  • 瑠乃
  • 鳩胸
  • みりnew
  • 灰色の豚
  • ぶーたん
  • ゆりねこ
  • ぽてこ
  • クーウ
  • ぷらら25号
被ライバル - 全てを見る
  • あちゃころもち
  • ゆき
  • 瑠乃
  • 鳩胸
  • ゆりねこ
  • ぽてこ
  • ぶーたん
  • 灰色の豚
  • みりnew
  • クーウ
  • ぷらら25号
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
めい
めい

158cm 74kg

日記
831
ライバル
62
被ライバル
62