本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.5kg 52kg 50% (あと11.5kg) 153cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年06月13日

  • まな

    1回(11時)
    グリーンスムージー(セブン)

    2回目(12時30分)
    かに雑炊(セブン)←写真
    豚汁(セブン)

    3回目(17時30分)
    揚出し豆腐
    枝豆
    天ぷら(ナス、人参、エリンギ、じゃないも、ピーマン)
    くずきり

    あーぁ夜食べすぎたな(笑)
    調整のはずたったのに(⊙ꇴ⊙)
    天ぷらは、食べる予定になかったけど、母親に、食べたら?なんて言われたから食べちゃったよ(笑)まぁ昼間かなり抑えたから大丈夫だとおもうけど!

    カロリー合計:18:17
    •  
    • コメント8件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) セブンって美味しいよねー
      天ぷらいいなー(^○^)
      2016.06.13 19:05
    • まな まな > ビッグベリーマンさん

      そそ!セブン美味しい!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ごろっと豚汁オススメ´ ³`°) ♬︎*.:*
      2016.06.13 19:12
    • たむちゃん たむちゃん こんばんは★
      ライバル登録させて
      貰いました( ^ω^ )
      よろしくお願いしまーす!
      2016.06.13 19:39
    • まな まな > たむちゃんさん

      こんばんは(⊙ꇴ⊙)
      こちらこそよろしくお願いします♡♡
      2016.06.13 19:54
    • 遥か 遥か
      調整はどうしたのかなです?笑
      2016.06.14 07:11
    • まな まな > 悠香さん

      ほんとですよね( 笑 )(⊙ꇴ⊙)
      天ぷらなんてたべちゃった(笑)
      2016.06.14 07:13
    • 遥か 遥か > まなさん
      こらこらですね笑
      2016.06.14 07:19
    • まな まな > 悠香さん

      はーい(⊙ꇴ⊙)
      気をつけるぅ(:3_ヽ)_
      2016.06.14 07:55
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