マイスタイル&月曜測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.1kg 48kg 52% (あと8.1kg) 154.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 40.4% 31.8% 25% 154.5cm 美容

 » 
2016年06月13日

  • sunny

    【糖質制限90日目】-8.9kg(前日比+0.1kg)

    よし、キープ。
    来週が定期通院だから、それまでに55kg台に乗せるぞ〜!

    マイスタイルというアプリを入れて、各所のサイズを計ってみた。
    タイプC2、ふくよかで上半身ボリューム型(笑)

    そうだよね〜(>_<)
    肩幅広いし、二の腕太いし、胸もでかい(泣)

    前から、足は細いと言われてた。
    膝下からはまあまあ。痩せてから太腿も急に肉が落ちてきた。

    上半身引き締めかあ…難しいなあ。
    胸なんていらな〜い。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・


    ●月曜測定

    BMI 23.5・基礎代謝 1077 骨格筋レベル7・骨レベル6・内臓脂肪レベル9.0・水分量44%・体内年齢59才

    内臓脂肪レベルが下がった。
    体内年齢がやっと50代に!(笑)

    朝食

    目玉焼き、自家製ソーセージ(鶏・豚)、サラダ、アスパラ、白和え、揚げ出し豆腐、ココナッツオイル豆乳ホイップコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    からあげクンチーズ、アイスカフェラテ、おからココアケーキ
    0kcal(1食分)

    間食

    落花生、0ゼリー、パルテノブルーベリー
    0kcal(1食分)

    運動

    わん散歩&スロジョグ、簡単エアロ、バランスボール
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:22
    •  
    • コメント2件
    • まるになりかけ まるになりかけ 体内年齢50代おめでとうございます(*^^*)
      ご飯が美味しそう。
      前々から気になってたんですが、自家製ソーセージって、やっぱり自作ですか?
      2016.06.14 09:48
    • sunny sunny > まるになりかけさん
      ありがとうございます。実年齢の54才までは、まだ開きがあります〜(^^;;

      ソーセージはスモークなしでミンチにスパイスを混ぜただけの、
      なんちゃってなんですが、肉肉しくて美味しいです。
      3月29日の日記に書いています。
      http://dietclub.jp/diaries/2016/03/29/4116447.html
      2016.06.14 11:28
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