記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 73kg 71kg 91% (あと2kg) 163cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

2016年06月13日

  • たいらのひとみ


    鍋(残り物野菜を全部いれたので、白菜、人参、もやし)


    鍋残り
    ヨーグルト1個
    ミニクロワッサンピザ1個


    ごはん少し
    しらす&大根おろし
    お味噌汁(わかめ、お豆腐、大根)1杯
    トマトスライス
    オニオンソースハンバーグ2口

    カロリー合計:18:24
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 鍋は 冷蔵庫が片付くし、野菜も たくさん 食べられるし、体も 温まって 免疫力アップだし、一石三鳥ですよね

      ダシを変えれば、バリエーションも広がるし、美味しいし、鍋大好きです
      2016.06.13 19:24
    • ★ゆーmama★ ★ゆーmama★ 鍋いいですよね(*^◯^*)
      うちチビがいるので鍋とかすると
      散らかして悲惨な現場になります笑
      2016.06.14 08:19
    • たいらのひとみ たいらのひとみ > キラキラ☆さん
      おはようございます!

      返信したつもりでいました(。´Д⊂)
      ごめんなさい!

      ですよね~最近暑いのに鍋食べてますw
      母が北海道まるだしと言うだしのパックをくれて、それが美味しくて大活躍してます❤
      2016.06.15 08:10
    • たいらのひとみ たいらのひとみ > ★ゆーmama★さん
      おはようございます!
      返信したつもりでいました(。´Д⊂)
      ごめんなさい!

      鍋いいですよね~( ´∀`)
      確かに小さな子供が居ると危ないですしね~。
      コンロでつくって見付からない様に食べるしかないですねw
      2016.06.15 08:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 介類:桜えび、しらす干し、鮎、わかさぎ、ししゃも、あさり 鉄(Fe:ferrum) 赤 ... の中のミネラルが減っています。安心できる環境と製法で育てられた野菜を食べることで肝臓 ...

    ダイエットラボ
  • スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中

    燥キャベツ、乾燥にんじん、バジル、トマトペースト、砂糖、食物繊維、食塩、ポテトパウダー、チキンブイヨン、オニオン ... のうち、「ミネストローネ」には、トマト、ほうれん草、インゲン、ステードオニオン、キヌア、乾 ... キンエキス、魚介エキス、野菜エキス、酸化防止剤(V.E)を原材料として使用。  そして、「オニオン&グ ... スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中 ...

    ダイエットNEWS
たいらのひとみたいらのひとみさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • まやち@妊活中
  • ニコル(^-^)/
  • くろ
  • ★ゆーmama★
  • Romiqueen
  • 旅行に行くぞ
  • くまくま
  • こうめ
  • まるえ
  • ぷにょ子
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • まやち@妊活中
  • メイメイ
  • ニコル(^-^)/
  • ★ゆーmama★
  • ひめ
  • キュゥ
  • Romiqueen
  • ヒメックス
  • >∀<ゆぅmama★
  • ちゃこ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
たいらのひとみ
たいらのひとみ

163cm 75kg

日記
296
ライバル
14
被ライバル
48