一生懸命やってるんだけどね。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.8kg 69.9kg 88% (あと3.9kg) 169cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41% 24% 17% 169cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • Hymn

    1834日目。-29.0㎏。前日比+0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …65分
    ・歩数合計(終日)     …11752歩
    ・NARLボディデザイン …50分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1350kcal(朝80+昼400+夜870)
    ・消費カロリー…2415kcal
    ・カロリー差 … 1065kcal

    日曜日の記録。


    今日も仕事。

    なんとかクレーム処理も出口が見えてきた。
    火曜日にはフィニッシュできそうだな。

    朝方ちょっとだけ実家に行きました。

    ちょっとした行き違いがあって、
    若干トラブル気味。

    年寄り相手だと中々うまくいきませんな。

    一生懸命やってるんだけどね。

    ま、あと少しなんで、うまく立ち回るしかないな。

    日曜日なんで、一杯飲みましたが、
    なんか気分が晴れんな。

    結局土日仕事で、また明日から一週間が始まる。

    土日休まないと月曜日のモチベーションが
    下がるな。

    先週よりはいい一週間になりますように。

    カロリー合計:1350kcal18:45
    •  
    • コメント2件
    • まゆ まゆ 頑張ってますね!
      いい一週間になりますように!
      2016.06.13 18:48
    • Hymn Hymn > まゆさん

      こんにちは。
      コメントありがとうございます。

      頑張ってないといっきに崩れていきそうで
      こわいです。(・_・;)

      2016.06.15 12:38
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