ダイエット開始!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66kg 45kg 2% (あと21kg) 150cm 66kgの体型
    体脂肪 29.5% 29% 19% 150cm モデル

 » 
2016年06月13日

  • ににこ

    二か月でどれくらい痩せられるか、実験的なことをしてみたいと思います。健康的にかつやれることはやっていきたいなぁ。
    今やろうと思っているのは

    ロングブレスダイエット
    しっかりとタンパク質が取れる朝食。
    体重はかり
    カロリー計測
    アニメを見ながら30分足こぎダイエット(30分)
    夜は炭水化物抜き
    などを基本的にやっていきたいと思います。

    カロリー合計:19:00
    •  
    • コメント2件
    • モイモイ モイモイ 参考になります! 2016.06.13 19:07
    • ににこ ににこ コメントありがとうございます!
      どこまでやれるかわかりませんが頑張ります!
      2016.06.14 09:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    ダイエットのモチベーションの中で最も効果が高いとされるのは、目で見て確認すること。体重の変化をつけてい ... れもモチベーションを高めて、ダイエット効果が高いことを継続させる結果につなげられる。 用語解説 Q&Aコーナー 鏡で自分の体形を見るだけでもやせられます ... ではなく、体脂肪を減らして健康的にやせることが本来の目的です。しかし、体脂肪の変化は見た目の変化とは、すぐにつながら ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    育の時間」(0時間目)を見せると、夜はしっかりと寝て、朝ごはんを食べることの大切さを理解してくれます ... 、ライフスタイルの多様化などにより、子どもでも朝ご飯抜き、肥満や過度なダイエットなど、食生活の乱れが顕在化している ... 。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど ...

    ダイエットNEWS
  • 札幌ガーデンパレス

    大通駅 扉の先に広がるのは夢のようなパーティ空間!ゲストと思いきり楽しむウエディングを! ... 札幌ガーデンパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 七
  • 柚
  • さー
被ライバル - 全てを見る
  • 七
  • 柚
  • さー
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ににこ
ににこ

150cm 66.1kg

日記
21
ライバル
3
被ライバル
3