2016/06/13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 55.4kg 50kg 12% (あと5.4kg) 156.4cm 55.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 31% 25% 156.4cm 平均

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2016年06月13日

  • saku

    ☀54.8 30.7️
    55.4 31.0

    【朝】唐揚げ キャベツ みそ汁
    【昼】抹茶アイス
    【夜】カレー焼きそば、わらび餅

    腹筋
    背筋
    腕立て
    スクワット

    カロリー合計:19:48
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