1360カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.1kg 43kg 81% (あと1.1kg) 155.5cm 44.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.7% 0% 155.5cm 平均

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2016年06月13日

  • mikiii

    朝 おにぎらず(豚肉&冷凍卵)、サラダ
    ウインナー、ヨーグルト 650カロリー

    昼 20品目サラダ 200カロリー

    ジム前 叩きキューリと甘辛チキンの
    おかずサラダ、おくら納豆、豆腐サラダ、
    発芽玄米 510カロリー

    カロリー合計:20:34
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