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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.9kg 53kg 37% (あと6.9kg) 167cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • fu-

    最近やっぱり食欲が、、、

    お腹いっぱいなのになぜか何か食べたくなります(._.`)なんなんだろー

    そして食べてしまってるのでなかなか減りません(´>д<`)
    今日はぎりぎり50キロ台だったけど明日はきっと、、、(´•̥ ω •̥` )

    朝 サムージー
    昼 マックのセット、ナゲットにして、デザート
    間食 頂き物のシフォンケーキ
    夜 豆腐とトマトのサラダ、卵焼き、パンチェッタ

    ベーコン作ろうと思ってパンチェッタ作るとベーコンになる前に減っていく(笑)


    ジムに筋トレ全身軽め、25分で走ったり歩いたりで4キロ


    ジム前にご飯食べちゃったからか走れないm(_ _)m

    カロリー合計:20:37
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fu-
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167cm 58.6kg

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