本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 78kg 57kg 2% (あと21kg) 163cm 78kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 標準

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2016年06月13日

  • アラマキ

    昼:ボンゴレパスタ・ニラ卵・ハンバーグ
    夕:ご飯・ホタテフライ・鶏の香り揚げ・野菜サラダ
    間食:せんべい・クッキー・アイス

    カロリー合計:20:59
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アラマキ
アラマキ

163cm 76kg

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