110回目の53kg台4日目・発表されなかったっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.8% 20% 160cm 平均

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2016年06月13日

  • ともも

    朝:ポテト、乳酸ドリンク
    昼:お弁当(ソースカツ1、挽肉オムレツ、南瓜、しそわかめご飯)、紅茶(砂糖入り)
    おやつ:ベーコン2、チーズ入り玉葱スープ
    夜:えびとじゃが芋のガーリックマヨチーズ炒め、トマト1/3、ミックスベジタブルチーズオムレツ、しそわかめご飯
    酒:レモンチューハイ350、焼酎水割り

    明日だって。
    私いないのに、気まずいなぁ。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・羽前大山駅。

    カロリー合計:21:11
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160cm 56kg

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