6.13月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 56.8kg 54.8kg 71% (あと2kg) 159.8cm 56.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.5% 22% 159.8cm モデル

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2016年06月13日

  • レオ

    食事

    酵素ドリンク炭酸割り


    牛乳プリン
    チーズ1個
    雑煮


    カレー蒟蒻うどん
    たまご
    ヨーグルト

    間食316kcal
    飴2個32kcal
    干し芋284kcal

    踏み台昇降30分

    早速間食が多くなってしまった…

    (」゚O゚)」干し芋が美味しすぎて止められなかったんだぁー

    素材そのものの自然食だから良しとしましょうか…

    ところで、痩せる場所って人によって違うのかな。
    私、お腹しか痩せなくてもっとこう下半身太りだから足とかすごく肉あるのにお腹ばっかり集中して痩せさせてくれなくても…
    足が難しいってんならお腹から近い背中とかも少しで良いので宜しくお願いします。

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント4件
    • けちゃ けちゃ わたしも足が全然痩せてくれません~!(下半身太り)胸とかがすぐにお肉無くなります…;;
      干し芋美味しすぎて止まらないのわかります(笑)
      2016.06.14 13:56
    • レオ レオ > けちゃさん
      足の肉ってどうやったら落ちるんですかね(T ^ T)完全に洋ナシ体型です…

      干し芋美味しいですよね♡100g入りにして良かったです!500gでも平らげそうだったから危ない、危ない。
      2016.06.14 23:43
    • すみれ すみれ ^^ かわいい♡

      干し芋は…おいしいもん、たくさん減量できたご褒美じゃあぁぁ~!w
      便通よくなるんじゃない?

      痩せる場所…私もウエストです^^;
      同じく下半身太りだから、腿が痩せてほしい…。
      よろしくお願いしたいものですね(´◡`♥)
      2016.06.15 13:47
    • レオ レオ > すみれさん
      すみれさんもお腹痩せてタイプですか(。・ω・。)
      お腹もまだまだ出てるんですが、それ以上に足が象みたいなのでそちらの方から出来ればお願いしたいです。

      干し芋、当分買うのやめておきます笑
      2016.06.15 21:56
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