24日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.1kg 47kg 29% (あと5.1kg) 159.7cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 標準

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2016年06月13日

  • saki

    ★朝
    雑穀米(お茶碗半分)、めかぶ、青汁
    ★昼
    明太子おにぎり、ベビーチーズ
    ★夜
    野菜スープ、ゼロカロリーゼリー
    ★間食
    ブルーベリー飴、最中半分


    今日は明け方から頭痛がひどくて、お仕事午前中休んでしまった。。。
    梅雨って本当偏頭痛持ちには辛い季節(´・ω・`)
    たかが頭痛って思われちゃうけど、
    座ることはおろか寝転がっててもきついし、
    吐き気がひどくてもどしちゃうし、、、
    早く梅雨終わって欲しいー


    そんな訳で食事もぐちゃぐちゃだし、
    運動も控えました。
    薬飲んで良くなってきたから、
    明日はしっかり運動したいなー!
    早く寝よーっ


    ★毎朝青汁をのむ ⇨ ○
    ★毎晩トマトジュースをのむ ⇨ ○
    ★毎日ストレッチする ⇨ ○
    ★毎日10000歩歩く ⇨ 8931
    ★食事を1500キロカロリーまでに抑える ⇨ ○

    カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント4件
    • みーさん みーさん 私も気圧が下がると頭重感とかあります。辛いですよね。

      午後はがんばってお仕事行かれたんですね。よく寝るくらいしか対策が思いつきませんが、どうぞお大事に!٩(*❛ᴗ❛*)۶
      2016.06.13 22:27
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 頭痛は辛いよねぇ(;´Д`)
      ほんと動けなくなるし!
      スマホ見るのも辛くなるし…
      それでもお仕事行ったのが偉い!!
      あまりムリしないでね?
      2016.06.14 06:50
    • saki saki > みーさんさん

      気圧の変化辛いですよね(´・ω・`)
      梅雨と台風には降参です。。。

      ありがとうございます!
      2日間よく寝たので、これで治るのを祈るのみです!
      2016.06.15 08:05
    • saki saki > ゆかにゃんさん

      元々偏頭痛持ちだから、多少の痛みは慣れてるんだけど、今回はひどかった…
      そうそう!
      スマホ見れないのが辛い!
      スマホでゲームするのが趣味なのに!笑
      2016.06.15 08:07
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