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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 68.5kg 52kg 28% (あと16.5kg) 162.5cm 68.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 22% 162.5cm モデル

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2016年06月13日

  • ぶすとす

    73日目
    トータル-6.5
    月初-1.2
    お通じ○

    今日はどうしてもお寿司が食べたかった!
    仕事もうまくいったのでご馳走(*゚v゚*)

    朝食

    おにぎり
    160kcal(1個)

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1個)

    夕食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    にぎり寿司
    500kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    サザエ
    40kcal(1食分)
    野菜サラダ
    16kcal(0.4食分)ノーブランド*投稿データ等から
    もずく酢
    22kcal(1食分)
    トマト
    20kcal(1食分)
    おくら
    10kcal(1食分)
    ハイボール
    50kcal(2杯)

    間食

    とんがりコーン小袋
    110kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1168kcal22:05
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