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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 65kg 55kg 0% (あと10kg) 162.5cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 美容

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2016年06月13日

  • 柚子飴。

    増加はこれくらいで抑えたい、、、。

    ー食事ー
    【朝】なし
    【間食】コーヒー マカダミアチョコクッキー
    【昼】パスタ パン
    【間食】ラスク カルピス
    【夜】厚揚げあんかけ 豚バラ焼き 豆腐
    すいか

    カロリー合計:22:09
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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