6/13雨天で仕事休み

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72.1kg 64kg 0% (あと8.1kg) 171cm 72.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年06月13日

  • よしりん

    睡眠➡︎12h、体力➡︎回復、気分➡︎つらい

    《朝》➡︎ピザ1/8、目玉焼き、トマト

    《昼》➡︎豚肉、コメ、味噌汁、目玉焼き

    《夜》➡︎餃子、たら、明太子おにぎり、酒2合、焼酎2カップ

    カロリー合計:22:26
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よしりん
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171cm 72.5kg

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