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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 102.1kg 84.9kg 44% (あと17.2kg) 156cm 102.1kgの体型
    体脂肪 56% 52.2% 30% 156cm 標準

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2016年06月13日

  • 肉団子

    今日は朝から雨だった。

    家の片付け
    ダンスエクササイズ40分
    ソファー腹筋30回×2

    雨が上がって夕方から

    ウォーキング70分しました。

    朝と昼は自炊もちゃんとした。

    明日も頑張る!

    カロリー合計:22:31
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実践中のダイエット方法

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