無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 50.8kg 46kg 47% (あと4.8kg) 155cm 50.8kgの体型
    体脂肪 33% 30.3% 25% 155cm モデル

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2016年06月13日

  • えりんぎ

    Noooooo!!!
    結局リバウド。
    残業だと夜走れない➡︎ご飯食べる➡︎おなかいっぱい➡︎太る
    負のルーティーン。

    来週末には48になってたい!
    欲を言えば47だけど。

    ということで明日から夜ご飯抜き!
    基本走るけど残業とか雨で走れない場合はご飯抜きましょう。
    朝昼でしっかり食べて夜無くそう。
    短期間だし頑張ろう。

    カロリー合計:22:55
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