海苔タルタル

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 46kg 2% (あと13.6kg) 150cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

 » 
2016年06月13日

  • あぐり

    今日はあまり動けていません。

    朝ご飯は久しぶり手作りお味噌汁とバナナ1本と野菜サラダとゴボウサラダ少しとザーサイ少しと白ご飯少し!

    お昼はほっともっとの海苔タルタル弁当(*^^*)

    おやつにお菓子も食べた。

    夜はハム数枚と巻き寿司いなり寿司数個ちらし寿司少しとエビの天ぷら1匹、サツマイモの天ぷら半分、大葉の天ぷら2個、唐揚げ1個などなどたくさんの種類を少しずつ^_^


    でも炭水化物摂りすぎたな…(^_^;)



    夕食後は5分だけランニング‼︎
    クールダウンのウォーキングも少し!

    そして寝る前にラジオ体操とカーヴィーの立ち腹筋しました^_^

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント2件
    • つい つい コメント嬉しかったです!
      ありがとうございます!
      カーヴィ私もお世話になってます(*^^*)がんばりましょうね*\(^o^)/*
      2016.06.13 23:20
    • あぐり あぐり > ついさん
      こちらこそコメントありがとうございます(*^^*)
      お互い頑張りましょう!
      2016.06.14 21:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    で、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけの天ぷら ... るなら朝食や昼食のほうがよいということです。 衣をはずして食べたら、どれくらいエネルギー量が減りますか? 天ぷらやフライの衣には揚げ油が吸収されていま ... フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    いんですよ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... る順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践していま ... す。 ―毎日、どのくらいのワークアウトを心がけていますか? スケジュールに合わせてですが、朝はランニングを5kmから1 ...

    ダイエットNEWS
  • LA VIE CLAIR (ラ ヴィ クレール)

    初台駅 新宿から2分&駅直結!最上階からの眺めを独占する眺望と美食の天空ウエディング ... LA VIE CLAIR (ラ ヴィ クレール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 優亜@KOH
  • のどか
  • nasa
  • さゆ
  • グミグミ
  • 八名郡ユウ
  • もこ
  • つい
  • ぱぱんだ09
  • 凛子
  • 森モリ太郎
被ライバル - 全てを見る
  • 優亜@KOH
  • のどか
  • nasa
  • さゆ
  • グミグミ
  • 八名郡ユウ
  • もこ
  • つい
  • ぱぱんだ09
  • 凛子
  • 森モリ太郎
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
あぐり
あぐり

150cm 55.5kg

日記
1341
ライバル
65
被ライバル
62