0613

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.7kg 60kg 52% (あと10.7kg) 148cm 70.7kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 標準

 » 
2016年06月13日

  • アキラ


    ミネラル酵素グリーンスムージー
    道明寺


    おにぎり
    メロンパン
    野菜ジュース
    味噌汁


    煮込みラーメン
    マーボー豆腐
    ガゼリヨーグルト

    間食
    柿の種
    珈琲

    運動
    ストレッチ 15分
    有酸素運動 1時間

    最近、減らないなぁ…食べ過ぎ??
    種類食べてるけど、一品づつの量は少なめにしてるけどなぁ(´`:)
    諦めない・めげない・焦らない!!!

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.106 - 活性酸素を消去する抗酸化ミネラルとは?

    は消去される。グルタチオンペルオキシターゼはセレンを、カタラーゼは鉄を補酵素としている。このように、酵素を働かせるためには補酵素としてのミネラル ... の働きを高めるので、運動量に比例して活性酸素が増えるわけではありません。抗酸化ミネラルを摂るのと同時に有酸素運動 ... から構成されているので、必ず摂らなければならない。 用語解説 Q&Aコーナー 活性酸素を消すために必要なミネラル ... vol.106 - 活性酸素を消去する抗酸化ミネラルとは? ...

    ダイエットラボ
  • 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは?

    料」や「作り方」にこだわる人が増え始めた。たとえば、緑の葉野菜を材料にした「グリーンスムージー」だ ... ラン「六本木農園」が、フランスで親しまれているナチュラルミネラルウォーター「コントレックス」を使って、ミネラルスムージー ... への関心も伺える。  なお、ミネラルスムージーを注文できる店舗としては、レスト ... 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ブランレヴュー宇都宮アクアテラス

    宇都宮駅 【自然×自然体】贅沢な寛ぎ空間。特別だけど気取らないナチュラル貸切ウエディング ... ブランレヴュー宇都宮アクアテラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ajiko
  • くらげのこ
  • nico25
  • $aya
  • あいす☆
  • もっちん
  • くまくま
  • ちびこ
  • ぷにこ
  • A♡M
  • りあーな
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • くらげのこ
  • ajiko
  • $aya
  • nico25
  • あいす☆
  • もっちん
  • ぷにこ
  • りんりん
  • A♡M
  • ri-rie
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
アキラ
アキラ

148cm 72.2kg

日記
435
ライバル
12
被ライバル
21