生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.5kg 53kg 3% (あと13.5kg) 155cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年06月13日

  • ももたろう@糖質制限中

    生理が今日から本格的に開始〜
    体重やっぱ増えるなー
    一日中やみやみな気分だったなー
    ため息連発。生理恐るべし。
    ごはんはいつも通り、ちゃんと糖質制限!生理が終わってガクッと下がるといいんだけど…

    朝ごはん
    サラダチキン、ほうれん草とレタスのサラダ、アボカド納豆

    昼ごはん
    赤魚の塩焼き、海藻サラダ、納豆、味噌汁、もずく酢

    夜ごはん
    サラダチキン

    寝る前
    プロテイン

    生理中 カロリー合計:23:19
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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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