35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.8kg 55kg 12% (あと18.8kg) 160cm 73.8kgの体型
    体脂肪 43% 40.8% 25% 160cm 標準

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2016年06月13日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    キャベツ鶏ムネのサラダ
    糖質0麺ナポリタン
    豚肩ロースソテー
    夕食
    置き換えドリンク

    ジリアンマイケルズ5日目
    ウォーキング1万歩以上継続中

    カロリー合計:23:41
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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