2016年06月13日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.2kg 80kg 40% (あと18.2kg) 183cm 98.2kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

 » 
2016年06月13日

  • カズ

    9416歩 7.81km 91分 841.8kcal 3289kcal

    職場の駐車場から1分ほど歩いて左足の痛みに気づいた、かばって歩いたが5分ほどの間にかかとの皮膚がひどい事になっていた。
    絆創膏5枚で解決、替えの靴下や着替えもあるので何も問題なかった。
    変な歩き方でおろして3日目の靴のかかとの部分の靴底のゴムが剥がれて困ったが接着剤で直した。
    乳がんの話題で思い出す、妻が乳がんの治療で抗がん剤や手術してた時と、自分が自転車で車にはね飛ばされて骨折してた時に運動やダイエット中止してたけど、今の生活がおくれているだけでありがたい、楽しみながら頑張ろう。

    0700 クッキードーナツ
    0820 コーヒー
    1200 唐揚げ弁当 大
    1500 コーヒー、贅沢かき餅
    1800 ラ王味噌

    ペプシNEXゼロ 1.5L



    カロリー合計:2500kcal23:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    効果が変わりますか? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆっくりとした時速5kmほどの歩行で80kcal ... 歩くときの一般的な歩幅は、身長の45%ほどとされている。これは普通歩きの場合で、ゆっくりと歩くときには ... 、同様の効果を求めることはできます。歩幅が身長の50%だったとすると、45%になると30分歩いている ... vol.186 - 大股で歩こう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    す。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... 観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をしたかと ... 。自分が80年代に使用していた施設は70年代に作られたもので荒廃しており、それによって彼の成功も難しくなるだろうと恐れたから ...

    ダイエットNEWS
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自転車ダイエッター♪
自転車でダイエットをしている人、みんなで一緒に頑張りませんか!?自転車での通勤通学や週末にサイクリングを...
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • もぐっちょ
  • 丙猫
  • のんすけ
  • あんず
  • nakanori930
  • naka
  • カズ
  • ゴールデンダックス
  • milk
被ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • kkt
  • もぐっちょ
  • のんすけ
  • あんず
  • トントン
  • こば
  • asamiron
  • 町のくまさん
  • take
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
カズ
カズ

183cm 92.3kg

日記
1892
ライバル
10
被ライバル
77