2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.2kg 42kg 26% (あと2.2kg) 151.9cm 44.2kgの体型
    体脂肪 23.9% 21.1% 20% 151.9cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • kokotofu

    朝 バナナマフィン
    コロッケ
    味噌汁


    昼 タンドリーチキン半分
    ヨーグルト

    夜 タンドリーチキン半分
    おでん
    きゅうり漬物
    びーる、ハイボール

    運動 反復浴
    腹筋、スクワット

    カロリー合計:23:53
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