猛省・・・また1日目からやりなおし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.5kg 55kg 0% (あと7.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

 » 
2016年06月12日

  • えるむ

    朝: Natural Healthy Standard x 豆乳

    昼: ウインナー2本

    夜: なし


    土曜日、昼から4軒も行ってしまった。食べるものは抑えて炭水化物もなるべく取らないようにしていたけれど・・・翌朝の体重はすごかった。そして素直な体は重さを感じていた。
    このままだと本当に着られる服がなくなってしまう。女を捨ててしまう。
    実は二段腹を前だけでなく両脇にも発見してしまったのだ。

    というわけで、仕切り直しの1日目。
    デトックスも含めて朝はグリーンスムージーのみ。昼は悪くなりそうだったウィンナーを2本食べて、夜も抜いた。ジムにも行ってマシーン 3セット x 4種類回った後5km走った。
    これでなんとか少しは取り戻したか・・・
    ジムのあと、夜風が気持ちよくてしばらく駅のベンチに座っていた。

    カロリー合計:00:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... ので、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になる ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    しまうことにもなるので、敢えて行き当たりばったりのままにしておくという ... いですね。イベントで提供しているものやBOXに入れるもの含め、現地のもののままではなく、優ちゃんのフィルターを通したプロダクトになる ... んだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • うさこちゃん
  • さとみん
  • かなごり
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
えるむ
えるむ

160cm 57.9kg

日記
56
ライバル
0
被ライバル
3