測定公開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.2kg 57kg 16% (あと5.2kg) 162cm 62.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.4% 24% 162cm 体重とBMI

2016年06月13日

  • メロンパンナ

    久しぶりに、まともな体重計で全部測った。現実を直視せて、気持ち新たに頑張ろうと思う◎久々の筋トレで体の重さと、筋力不足を痛感。流れる汗が気持ちよかったー❗️さて、体内年齢36歳、頑張るぞ私(T ^ T)

    朝食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    昼食

    うどん半玉、かき揚二個
    500kcal(1食分)

    夕食

    ネギ玉ラーメン
    500kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    30分
    WiiFit
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1100kcal00:37
    •  
    • コメント2件
    • はく・べい はく・べい 体内年齢負けとる。。。37歳やった。 2016.06.14 10:16
    • メロンパンナ メロンパンナ > はく・べいさん
      やったぁ‼︎ちゃうな(笑)まずわ歳相応に戻そうぜ(*^^*)
      2016.06.14 21:16
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実践中のダイエット方法

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メロンパンナ
メロンパンナ

162cm 57.1kg

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