眠れず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.8kg 55kg 72% (あと2.8kg) 156cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年06月14日

  • Joel

    昨夜は3am過ぎまで眠れず。そこから4時間ほど寝たかな。


    ACDF、CC、クランベリー


    CC、ミックス野菜カレー、バスマティ、E、B、CMZD3

    スナック
    ギリシャヨーグルト、ステビア、シナモン

    昼過ぎからお灸。カレーかもな。
    18時頃に急にアレルギー。鼻水鼻づまり、うわあごぶよぶよ、多汗。頭痛も。

    ほんと、ちょっとしばらくお腹を空にしよう。水曜までは食べても野菜のみ。


    ACDF、CC、ACV

    ♡仕事無事納品出来て良かった
    ♡お世話になっている会社のサイトに載せてもらえることになって嬉しかった
    ♡体調がイマイチにも関わらず仕事もきちんと仕上げて、よくやっている
    ♡今日は一日のんびりさせてもらってありがたかった。体調悪いときにも休ませてもらっていてほんとうに申し訳ないしありがたい。早く体調良くなりたい。
    ♡ネットで見つけたリラックス音楽が心地いい感じ
    ♡今みているドラマが面白い
    ♡家でどこにいてもPCとネットさえあれば出来る仕事があってありがたい
    ♡色々な知識がついている

    夕方から生理開始。

    生理中 カロリー合計:01:11
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