今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64kg 59kg 33% (あと5kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 37% 35.7% 30% 160cm 美容

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2016年06月13日

  • まるん

    朝9時
    白米100グラム
    アジの開き
    アボカド

    昼12時
    ディズニーホテルで外食
    デザートブッフェ付き

    夜七時半
    助六
    唐揚げ

    モムチャン有酸素編&筋トレ15分

    夜の体重64.6キロ 35.0%

    カロリー合計:02:24
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160cm 61.4kg

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