37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 83.4kg 65kg 0% (あと18.4kg) 162cm 83.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 36.3% 162cm 体重とBMI

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2016年06月13日

  • 大福

    朝:無し

    昼:おやき(1個半)約300・サラダチキン(タンドリー)142

    夜:鮭弁当685・野菜炒め188・みそ汁26・茶碗蒸し53

    間食:ヤクルト43


    運動:踏み台昇降20分


    今日は記録だけ。
    夜食べ過ぎたー(-""-;)

    カロリー合計:1437kcal02:53
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大福
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